Egy nap, ami csak Rólad szól…
Egész napos jóga, szabad mozgás és önismereti együttlét Komáromban!
EGY EGÉSZ NAP AMI CSAK ÖNMAGADRÓL SZÓL…
Te vagy a felfedező, az út kereső és úton járó, ahol Te vagy a kiindulópont, és egyben a végcél. Ez a nap Rólad szól, hogy kapcsolatba kerülj Önmagaddal, ráhangolódj a belső áramlásodra. A nap elején jóga által készítjük fel testünket, lelkünket, a további egyéni és csoportos foglalkozásokra, melyet a nap végén egy szabad mozgásos improvizatív belső tánc tesz kerekké. A jóga segít, hogy éber, összeszedett, elmélyült tudattal, és figyelemmel kapcsolódjunk a testünkben rejtett érzetekhez. A nap folyamán többnyire a testünkkel dolgozunk, azonban a táncos mozgásimprovizáció során a lélek legmélyebb rétegeihez is eljuthatunk koreográfiák és sémák nélkül. Nem az a fontos, hogy miképp mozdulsz, hanem hogy mit élsz át mindeközben. Úgy mozdulsz, ahogy neked kényelmes. A napot a tapasztalt élmények beszélgetésben való feldolgozásával, megosztó körben zárjuk.
Az egyes foglalkozások életkortól és mozgásos előképzettségtől függetlenek!
MIT NYÚJTHAT NEKED EZ A NAP?
Megfigyeljük, milyen erők mozdítanak, és milyen mozdulataink születnek, amikor a testünkben megbúvó bölcsességre hagyatkozunk. Merre visz a testünk, és mit taníthat nekünk, ha beleengedjük a térbe, és akár a másokkal való kapcsolódásba? Élménydús napban lehet részed Hozzád hasonló emberekkel, egy biztonságos, elfogadó közegben. Megtapasztalhatod egyszerűen csak jelen lenni az adott pillanatban „ITT és MOST“.
A RÉSZVÉTEL AJÁNLOTT BÁRKINEK, AKI
- szeretné megtapasztalni az örömteli együttlétet és az egyéni elmélyülést,
- érdekel a test, lélek és szellem kapcsolata,
- szeretné teste üzeneteit megérteni.
MIT HOZZ MAGADDAL?
- Kényelmes laza ruhát, amiben jógázni fogsz, meleg zoknit vagy puhatalpú papucsot, takarót, párnát, törölközőt és bármit ami a kényelmed szolgálja.
- Ha van saját jógaszőnyeged hozhatod, de én biztosítok mindenkinek jógaszőnyeget.
- Jegyzetfüzetet, ami az élményeid leírását szolgálja.
- Reggelire olyan ételt, amit szívesen megosztasz a többiekkel is. A jógaóra után közösen reggelizünk. (A reggeli jóga előtt lehetőleg ne egyél! )
- Ebédre saját készítésű egészséges, könnyű étellel várlak, hogy ezzel is elősegítsük a gyakorlást. A körbeülős közösen elfogyasztott ebéd emeli az együttlét felemelő érzését.
- Saját fogyasztásra, ásványvizet, üdítőt. A kávézóban tudsz kávézni.
RÉSZLETES PROGRAM
- 08.30 Regisztráció
- 09.00 Hatha jóga
- 10.30 Meditatív relaxáció
- 10.45 Reggeli
- 11.15 Nyitókör
- 12.00 Önismereti foglalkozás
- 13.30 Ebéd
- 14.30 Önismereti foglalkozás
- 16.00 Szabad belső mozgás
- 17.30 Zárókör – megosztó kör
- 18.15 Hazaindulás
RÉSZVÉTELI DÍJ: 25 eur/fő,
az ár tartalmazza az egésznapos programokat és az ebédet
JELENTKEZÉS
FONTOS: A részvételi szándékod kérlek jelezd személyes üzenetben, (e-mail, facebook, sms) vagy telefonon, 2017. Január 17-ig, a jelentkezési lap kitöltésével, melyet emailben küldök. A jelentkezési lap kitöltése azért fontos, hogy minél inkább a csoport összetételének megfelelően tudjam alakítani a programot, valamint ezen dokumentum kitöltésével és visszaküldésével, tudom biztosítani a helyed a csoportban. A létszám korlátozott, a részvételt jelentkezési sorrendben tudom biztosítani! Még 4 szabad hely van!
Kérlek tiszteld meg Magad és Másokat, hogy pontosan érkezel. A kezdés előtti fél órában azaz 8:30-8:55-ig. Kezdés pontosan 9:00-kor. Ez azért fontos, hogy kényelmesen megtudj érkezni, megtaláld és elfoglald a helyed, személyes tered. A későbbi csatlkozás megzavarná a csoport légkört.
IDŐPONT: 2017. január 21.
HELYSZÍN: NIKI dance&sport, SEKO CENTER, Mederčská 4, 1. emelet, Komárno
Jelentkezni és érdeklődni a köv elérhetőségek valamelyikén lehet:
A programot vezeti: PaedDr. Szabadosova Silvia PhD.,
Jóga oktató, pedagógus, önismereti tréner
+421 904 867 488, +43 699 14149453
E-mail: sszabadosova@gmail.com
Facebook: //www.facebook.com/silvia.szabadosova
Ha Te is a saját utadra vágysz, légy kalandor, és a felfedezés nyitott gyermeki kíváncsiságával vágj bele a jóga, tánc és önismereti foglalkozások nyújtotta belső utazásodba, a legjobb tudásom szerint kísérlek az ösvényeden!
Szeretettel várlak!
