PR 2025. 01. 20.

Tatamira fel! – a gútai jiu jitsu edzésen járt a Szia Podcast

Felspanol, kikapcsol, feltölt, eláraszt… A gútai Contendo brazil jiu jitsu (dzsúdzsucu) klubba érkeztünk, hogy a küzdősport rejtelmeibe belessünk – kezdőként. Jelige: többet ésszel, mint erővel! A Szia Podcast a kemény tereptől sem riad vissza!

A jiu jitsu nem hempergés, hanem egy küzdősport, ami tiszteletre, összpontosításra, higgadtságra, megfontoltságra nevel. Ezt megtudtuk rögtön elméletben, de a tatami terepén is volt eredménye.

Mert ha odafigyelsz, instant sikerélményben is részesít“ – Román Sanyi kalauzolt végig minket az edzésen – szóban és cselekedetben is.

Ezeket kell tudnod a brazil jiu jitsuról és a gútai csapatról:

  • Arányaiban sokkal kevesebb a sérülés, más küzdősportokhoz képest. Itt vigyáznak az emberre és hosszú távra terveznek a közösség tagjaival, aggodalomra tehát semmi ok!
  • A ruha (ún. gi) eszköz – felveszed és használod, majd meglátod. Fojtani, mozgást kontrolálni lehet vele bátran.
  • Egyre több hölgy meri bevállalni ezt a fajta sportágat. Gyerünk csajok, önvédelemre használandó, csak vagányan!
  • Sokan a közösség miatt járnak ide.
  • Olyan sport, ami teljesen kikapcsolja az agyad, hogy ne a mindennapi operatív dolgokon pörögj – legalább abban a másfél órában.
  • Többek közt azt is megtanulhatod, hogy minimális erőfeszítéssel egy nálad nagyobb embert is tudsz kontrolálni, ha a súlyt sikerül a megfelelő módon áthelyezni.
  • Mentálisan is nagy koncentrációt igényel, akár mint egy sakkjátszma.
  • Ha megtanulsz jól esni, az akár a téli jeges utcákon is megmenthet.
  • A kondira, az állóképesség fejlesztésére is kiváló módszer. Csak próbáld meg megakadályozni, hogy elvegyék tőled a medicinlabdát, vagy legyél Te az, aki el akarja venni azt a másiktól. Olyan izmod is megfeszül majd, amiről nem gondoltad volna, hogy létezik.
  • Kedden és csütörtökön 18:30-tól less meg egy edzést szabadon, kötöttségek nélkül, a következő alkalommal pedig akár be is csatlakozhatsz.
  • A kezdő és haladó csoporttagok egymástól tanulják a legtöbbet, és fejlesztik a másikat.
  • Korhatár nincs – bár a gútai klubnak nincs gyerekcsoportja. 12 éves kortól azonban szabad a pálya náluk is!

Mélyvíz ez mindenkinek, az a jó fajta. Sok a kezdő, csapj oda Te is! Ne csak olvass, hanem hallgass, és nézz is minket. A brazil jiu jitsu meghonosításáról és a tévhitekről is lebontottuk a falakat.

Az edzések felépítését tekintve a mentális ráhangolódás, az alapos bemelegítés, a mozgásjavító gyakorlatok, a technikai képzés és végül a „bunyó” alkotják a másfél órás edzés folyamatát. Az első két évben rengeteg a tanulnivaló, de megéri kitartani, hiszen

már egy 3-4 lépéses technika is jutalmazhat olyan sikerélménnyel, amelyből származó adrenalin visszahajt a soron következő órákra is.

Itt tényleg a technikán és a fejben lévő koncentráción van a hangsúly, a fizikai erővel szemben. Ne félj kipróbálni, ez a sport mindenki számára nyitott – és itt tényleg vigyáznak rád!

Iratkozz fel Youtube csatornánkra – ne csak olvass, hanem hallgass, és nézz is minket!

Spotify: https://bit.ly/SpotifySziaPodcast
Apple podcast⁠: https://bit.ly/AppleSziaPodcast