A sport mint életforma – Interjú Őszi Deniszával

Őszi Denisza neve talán minden komáromi számára ismerősen cseng. Összefonódott a sporttal, hiszen az életformája. Tizennégy éve foglalkozik az

aerobic-kal és a csoportos edzésekkel. Csupán egy éve lépett a fitness versenyzők közé, de hatalmas eredményt ért el, hiszen első nekifutásra a harmadik helyet kaparintotta meg a 2012-es barcelonai Európa-bajnokságon. A Duna rakpart 9 alatt található Life Sport stúdióját kerestük fel, s egy kicsit kérdezősködtünk a sport, az egészséges táplálkozás fontosságáról, a helyes és hathatós mozgásformákról, a tornákról és az újdonságokról.

Hogyan jellemeznéd a stúdióban folyó edzéseket, tornákat, foglalkozásokat? Milyen forrásokból merítesz?
A sport maga az életet jelenti számomra, a vendégeim pedig folyamatosan inspirálnak, és rengeteg energiát merítek belőlük. Nagyon sok pozitív visszajelzést kapok tőlük, ami mindig arra sarkall, hogy én is folyamatosan képezzem magam és fejlődjek. Az órarendünk elég sűrű: sok óránk van beütemezve naponta. Természetesen, ezt egyedül nem győzném. Kiemelt köszönettel tarozom a velem együtt dolgozó oktatóknak, akik a maximumot nyújtják nap mint nap a vendégeink számára. Név szerint: Bölcskei Barbara, Uhrin Renáta és Juhász Marika. Folyamatosan képezzük magunkat, természetesen mindegyik oktatónk csak olyan órát tart, amire képesítése, vagyis oklevele van. Szívvel, lélekkel, tudással és nagy adag szeretettel oktatunk, s talán ez az, ami a leginkább jellemzi a Life Sport mozgásstúdiót. A bőséges óratípusokból pedig mindenki a kedvére válogathat.

…mindegyik oktatónk csak olyan órát tart, amire képesítése, vagyis oklevele van.”

A mozgásformák, amiket kínáltok?
Szinte a piacon jelenlévő összes mozgásforma megtalálható nálunk. A legnépszerűbb az Alakformáló vagy Body Styling óra, de ugyanígy közkedvelt a Body Step „Spinning“, K2Hiking, Kangoo Jumps, TRX, a FLYFIT(speciális függőágyban, „hálóban” való tornázás), TRX, valamint az 1-3 éves kisgyermekek számára a Csiri-biri mozgásfejlesztő torna.

A különböző edzések, mozgásformák aktív végzése, gyakorlása közben azért egyébre is szükség van.
Mint mindenhez az életben, ehhez is kitartás szükségeltetik. 70 % a táplálkozás, illetve 30 % a mozgás. Ezt az arányt nagyon szem előtt kell tartanunk és fontos, hogy MILYEN táplálékot viszünk be a szervezetünkbe. Részesitsük előnyben az egészséges és a minőségi élelmiszereket, ha valamivel drágábbak is. Az embereknek mindig az okoz a legnagyobb dilemmát, hogy mit és hogyan táplálkozzanak. A legfontosabb, hogy mértékkel együnk, és amit az emberek nagy része nem tudatosít: naponta ötször-hatszor is kell étkezni-kevesebbet! Ha pedig tényleg tanácstalanok vagyunk, forduljunk szakemberhez dietológushoz, személyi edzőhöz. Nagyon sok vendégemnek, barátomnak bevált az UpDate életmód. Egyszerű, logikus és követhető: nem sanyargató diéta, hanem életforma.
A megfelelő folyadékmennyiség bevitele is domináns szerepet játszik. Folyadékbevitel csupán a tiszta vízre vonatkozik, nem tartozik bele a kávé, az üdítő stb. Ebből kéne naponta másfél-két litert, természetesen a melegebb időjárás alkalmával ennél is többet bevinnünk a szervezetünkbe. A reggeli fontosságára is felhívnám a figyelmet! A szénhidrátbevitel pedig legyen csökkentett!

Milyen újdonságokkal szolgáltok a látogatók számára a 2013-as évben?
Nagyobb hangsúlyt szeretnénk fektetni ebben az évben a gyermekek sportban való fejlődésére. Megfelelő szakemberek, edzők segítségével Komáromban is lesznek Fit-Kid edzések, amelyeket hároméves kortól látogathatnak majd. Két korcsoportra osszuk őket: 3-6 éves korig és 7-10-ig. Ez magában foglalja a balett, a tánc, a ritmikus sportgimnasztika, a színpadi mozgás, a koordináció, a flexibilitás fogalmát. Január 16-án, 16 órakor tartjuk az első bemutatóval egybekötött megbeszélésünket, amelyre nagy szeretettel várunk minden kedves szülőt, aki elhozza a gyermekét.

A másik újdonságunk egy grandUP bemutató óra lesz, méghozzá január 19-én, 14:30-kor.

De más is akad a tarsolyotokban, nem csak a gyermekek számára próbáltok kedveskedni!
Természetesen! A másik újdonságunk egy grandUP bemutató óra lesz, méghozzá január 19-én, 14:30-kor. Ezt Amerikából hozta be egy magyar mesteredző hölgy, és az a megtiszteltetés ért bennünket, hogy első alkalommal Szlovákiában itt, a Life Sportban ismerkedhetnek meg vele az érdeklődők. Egy újabb TÁNCOS őrület, nagyobb hangsúlyt fektetve az izmok megdolgoztatására is. Ahol a  tánc és a fitness találkozik – grand UP!

Hamarosan elkészül az új órarendünk, ahol a többi újdonság is megtalálható lesz!!!
Folyamatosan kapcsolatban lehetsz velünk a facebook- illetve a weboldalunkon is.

Mindenkit szeretettel várnak a Life Sportban, ahol csapatban és szakképzett oktatók útmutatásával tornázhatsz, mozoghatsz!

Duna rakpart 9
Recepció(délután 2 után):
035/38 12 740 0948/128 001
Privát mobil: 0905/468 714

www.lifesport.eu
facebook.com/lifesportkn