Őszi Denisza a párizsi világbajnokságra készül

„Az izmok nem jönnek egyik hétről a másikra”

Őszi ember-e Őszi Denisza? Ezzel a kérdéssel toppantam be a fitness Európa-bajnok otthonába. Habár egy őszi csillagjegy, a Nyilas jegyében született, a nyarat kedveli. De minden évszaknak megvan a maga szépsége. Tette hozzá vendéglátóm, s miután
Brúnó nevű kutyája is elhelyezkedett az asztal alatt, beszélgetni kezdtünk.

Paulo Coelho Bölcsességek című naptárát látom az asztalon. Szereti Coelhot?
Minden napra van benne egy remek motivációs idézet. Akadnak időszakaim, amikor nem úgy mennek a dolgok. Olyankor Coelhot olvasok, hogy erőre kapjak.

Mik voltak az első jelei, hogy a mozgás fontos szerepet fog betölteni az életében?
Az első ember, aki tizenöt éve erre az útra terelt Csémy Attila, aki közös gyermekünk, Vivien édesapja is, akkoriban a magyar gimnáziumi testnevelő tanárom volt még. Később kijutottam egy évre Londonba, ahol a nyelviskola mellett elvégeztem a YMCA Fitness Akadémiát.

Mit tanítottak?
A londoni iskola tízhónapos intenzív tanfolyam volt. Angol nyelvtudás kellett hozzá, kitartás és tanulás. Akkor még nem voltunk az Európai Unió tagja, így amikor hazajöttem, Budapesten, a Fitness Akadémián újabb egyéves tanfolyam várt. Erre építettem az összes hozzá kapcsolódó továbbképzést, mint például a TRX, a spinning, a Kangoo Jumps és step aerobic tanfolyamokat.

Önkínzás?
Nem, mert élvezem. Ezt az élvezetet szeretném átadni az embereknek, hogy ne tűnjön számukra önkínzásnak, hanem szeretettel csinálják. Sokszor jönnek a vendégeim azzal, hogy nagyon hiányzott már nekik az edzés. Idővel ez droggá válik.

Mit érez egy óra intenzív tréning után az ember? Mondjuk, hogy minden könnyű, és repülni szeretne?
Eufória az biztos, mert endorfin termelődik. A mindennapi stressz levezetésére is jó a testmozgás, nem csak arra, hogy valaki jól nézzen ki. Relaxálhat is. Testileg-lelkileg feltöltődhet.

Az első alkalom arról szól, hogy másnap nem megyek?
Az első alkalom után olyasmik hangzanak el, hogy nincs kondim, nekem ez nem fog menni. Egy hónap kell, hogy ezeket a mondatokat elfelejtsék, és örömmel jöjjenek minden alkalommal.

Az iskola után rögtön ebbe a világba csöppent?
Tíz, tizenegy évig tornateremben tornáztattam. Keményen megdolgoztam a kliensekért. Az első órámra hárman jöttek. Sokszor ültem összetörten a tornaterem öltözőjében, hogy nincs senki. Kisírtam magam, hogy valamit nem jól csinálok, és hazamentem.

Négy éve nyitotta meg Life Sport nevű stúdióját.
Elegem lett abból, hogy mindig másoknak legyek kiszolgáltatva a tornateremben. Hogy nincs fűtés, por van, a nyári szünetre pedig zárjak be. Fejleszteni akartam. Már Angliában, ahol fitness teremben is dolgoztam, tetszett, hogy délelőtt és délután is vannak órák. Komárom kisváros, de itt is élnek olyanok, akik munka után, akár négy órától is már szeretnének edzeni. Gondoltam egy merészet, és belevágtam. Ma már ott tartunk, hogy közel negyven óránk van hetente, amit több oktató segítségével tartunk.

Miképp kerültek az oktatók a stúdióba?
Amikor Vivien lányommal állapotos lettem, nem akartam feladni ezt az egészet. Megkértem budapesti ismerőseimet, jöjjenek el órákat tartani. Költséges mulatság volt. Később egy kedves barátom, Uhrin Renáta, aki nagyon sokáig járt hozzám edzeni, szólt, hogy megpróbálná átvenni a spinning óráimat. Azóta tovább képezte magát, mára egy kiváló oktatót ismerhetünk a személyében. Itt kell megemlítenem még Bölcskei Barbarát, aki a TRX szerelmese, Juhász Máriát, aki K2-őt és spinning órákat tart, Tündök Kolomant, aki szintén sajátos, nagyon népszerű spinning órákat tart. Hamarosan Vincze Annamária oktatja majd a zumbát, Lengyel Vivien pedig a hip-hopot. Mindig bővül a kör.

És Jánosdeák Angelika?
A kliensem volt, az edzőm lett. Nagyon sokat köszönhetek neki! Ő tette fel a kérdést, hogy ha ennyit tornázom, miért nem mérettetem meg magam a versenypódiumon. Azt válaszoltam, nem vagyok színpadra való. Hosszas noszogatás után mégis úgy döntöttem, megpróbálom.

Lesz, ami lesz?
Elkezdtem a súlyzós edzéseket, de nem gondoltam, hogy ilyen rögös lesz az út. A csillogás mögött ebben a sportban is kemény munka zajlik.
Tavaly Európa harmadik fitness classic bajnoka lett Barcelonában. Majd jött egy hátsó combizom sérülés.
Felugrásból kellett volna spárgába visszajönnöm. Akkor történt a sérülés. Olyan súlyosnak bizonyult, hogy nem tudtam készülni a világbajnokságra.

Mit érzett?
Egy pillanat volt, villanás és a fájdalom. Kimaradt a világbajnokság, pedig Szlovákia rendezte. Eléggé összetörtem emiatt. Azután összeszedtem magam. Az idei országos bajnokságon harmadik, egy nyitrai kupaversenyen második lettem.

Az olaszországi Bussolengo szép város?
Nem tudom. Ilyenkor nincs idő várost nézni. Megérkezem, kiszállok, stressz. Nem eszem, készülődöm. Egész nap zajlik a verseny, másnap reggel indulok haza. Ez a program.

Bussolengoban lett Európa-bajnok júniusban.
Egy héttel előtte kérdéses volt, hogy egyáltalán tudok-e indulni. Beteg voltam. Harmincnyolc fokos lázzal mentem színpadra. Délelőtt voltak a testfordulók, délután a szabadgyakorlat. Előtte három órát feküdtem az ágyon a szállodában. Végül annyira tökéletesen sikerült a szabad gyakorlatom, hogy magam is meglepődtem. Minden kijött.

Remek ruhákban lép fel.
A versenyekre külön fellépő ruha és bikini készül, de ami a mindennapi sportolást illeti, tizenöt éve hű vagyok kedvenc sportmárkámhoz, a Jessicához. Hamarosan, szeptember 25-től Szlovákiában és Csehországban is megvásárolható lesz. A részletekért a www.jessica.sk oldalra kell kattintani.

Törekszik rá, hogy megőrizze nőies vonalait?
Amikor versenyezni kezdtem, a fitness teremben ki volt téve Cory Everson egyik fényképe. Ránéztem, és azt mondtam, sosem szeretnék ilyen izmos lenni, persze nem is hasonlíthatom magamat hozzá, mert ő egy világklasszis. Ahogy nézem a versenyeken készült fotóimat, látom, sokkal izmosabb vagyok, mint amikor indultam. De ez nem jön azonnal. Azzal, hogy az ember elkezd tornázni, nem lesznek hatalmas izmai egyik hétről a másikra. De igen, fontos számomra, hogy megőrizzem a nőiességemet.

Mennyi teli bevásárlótáskát bír el egyszerre?
Négyet-ötöt.

Most jön Párizs. A világbajnokság.
November 16-án lesz a verseny. Azzal a céllal utazom ki, hogy szeretném megnyerni a világbajnokságot. Mindent megteszek érte. Most, a felkészülés során sincsenek mellékutak. Keményen edzek.

November végén ismét országos bajnokság lesz itthon. Eddig bronzérmeket hozott onnan.
Ez nem rajtam múlik. Olaszországban tudtam nyerni. Az a nemzetközi zsűri úgy látta, én vagyok a legjobb, egy hazai zsűri épp másként láthatja. Ez nem százméteres síkfutás, hogy lefutom, és én vagyok az első. Szubjektív, hogy ki, kit lát szépnek.

A kislánya, minden éremnél fontosabb?
Ő egy angyal az életemben. Vivien életem legjobb döntése. A saját maga módján ő is támogat engem. Az ő kedvéért indítottuk a stúdiónkban a Kid Fit edzéseket, ami ugyanaz, amit csinálok, csak kicsiben. Utánpótlást nevelünk. A kicsik edzője Pintér Dorina a felkészülésem gimnasztikai részét és a szabad gyakorlatom összeállítását segítette. Nagyon ügyesek voltak ezek a három, négy, öt éves gyermekek már tavaly is.

Vivien Óvodás?
Középső csoportos. Amikor kiscicást játszunk, ő Mia.

Bárány János, archív felvételek